Новости, статьи, обзоры

Смотреть за спортивными состязаниями по лыжам, футбольными чемпионатами и др. доставляет многим из нас огромное удовольствие. Еще бы, ведь это огромный выброс адреналина. Некоторые еще умудряются заключать пари, участвуя в спортивном тотализаторе. Такой тотализатор, кроме огромного удовольствия, позволяет еще и заработать на своем азарте и хорошей интуиции.
А еще многие из нас любят заниматься спортом сами. Сейчас на дворе зима и некоторые стараются в выходные пробежаться в парках или за городом на лыжах.
Я тоже отношусь к категории людей, обожающих лыжи. При этом я отнюдь не профессионал, но дать некоторые советы начинающим лыжникам могу, т.к. бегаю на лыжах уже несколько лет.

1. При выборе лыж, лыжных палок и ботинок ориентируйтесь на стиль бега, которым вы планируете ходить на лыжах: классический или коньковый. Более короткие лыжи и палки должны выбраны для конькового хода. Ботинки для конькового хода тоже будут несколько другими. Я думаю, консультант спортивного магазина поможет вам в выборе спортивного инвертаря. И не гонитесь за ценой лыж. Если вы будете ходить только на прогулки и небольшие пробежки, дорогие лыжи вам совсем ни к чему.
2. Я лично не пользуюсь смазками для своих пластиковых лыж. Смазывать лыжи для меня - это утомительно и по моему мнению занимает уйму личного времени. Участвовать в забегах я не собираюсь. Кроме того, не специалисту часто бывает трудно выбрать правильную мазь под текущую погоду. Но бег на несмазанных лыжах возможен только если у вас крепкие руки. Т.к., например, при классическом ходе на несмазанных лыжах у вас может быть сильная отдача назад и вам надо будет больше полагаться на силу своих рук, а не ног. А при коньковом ходе на несмазанных лыжах вы будете плохо скользить и вам надо будет тоже прилагать больше усилий на палки. Есть у другие особенности, когда на несмазанных лыжах вам потребуются натренированные руки.
3. Спортивная одежда для лыж должна быть легкой и хорошо "дышать". Иначе вы рискуете получать потовые подтеки на одежде при пробежках. А еще куртку лучше покупать с капюшоном. В ветреную погоду он хорошо защищает от неприятного продувания.
4. Можно брать с собой на прогулку горячий чай с небольшой закуской, но это уже на любителя. Я лично пользуюсь этим советом только в случаях, когда со мной на прогулку идут маленькие дети. Для транспортировки термоса и снеди вам придется приобрести рюкзак. Помните при этом, что рюкзак создает за спиной, кроме нагрузки еще и дополнительную тепловую защиту.
5. Купите себе жирный крем для защиты кожи лица от вредных атмосферных воздействий. Можно Спермацитовый. Правда, он будет блестеть у вас на лице и если вам такое будет неприятно, можно заменить его на какой-нибудь детский крем, защищающий кожу от морозов.
6. Приобретите солнечные очки. Это совсем не лишний атрибут для вашей лыжной прогулки. В солнечную погоду они хорошо защитят ваши глаза от вредного ультрафиолета, в т.ч. и отраженного от белого снега. Правда, очки во время пробежек могут у вас запотевать. Для защиты от запотевания перед прогулкой проведите по внутренней стороне стекол хозяйственным мылом, а затем чистой и мягкой тканью протрите стекла до прозрачности.

Ну пока все. Хотя хороших и практичных советов еще уйма. Расскажу о них в следующий раз.

Лыжник со стажем