Новости, статьи, обзоры

Для многих женщин идея стать стройной является чуть ли не основной и самой навязчивой в их жизни. А ведь делая каждое утро небольшую зарядку, можно было бы избежать многих комплексов.
Правда, для этого придется немного постараться. Ведь вставать утром придется немного раньше, чем обычно. Однако сразу после занятий вы почувствуете необыкновенный прилив сил, бодрость и легкость во всем теле.
Работу над своей фигурой можно выполнять и днем в перерывах между умственными занятиями, что тоже весьма полезно для организма.
Регулярные занятия гарантировано приведут вас к хорошему результату. Вам не понадобится даже фитнес-клуб, за услуги которого еще надо будет и деньги платить.
Главное, выбрать максимально подходящие для вас упражнения, которые, кроме того, еще и нравились бы вам.
Вот несколько совсем несложных упражнений, которые помогут вам сделать ваши ножки стройнее.

Ходьба на цыпочках

Передвигайтесь босиком на цыпочках небольшими шажками. Руки держите при этом за головой, спина прямая. Одной минуты для выполнения этого упражнения будет достаточно.

Поднимаем пяточки

В течении одной минуты попеременно поднимайте назад пятки. Руки держите на поясе.

Массаж бедер

В течении одной минуты помассируйте мышцы бедра одной ноги, затем также в течении минуты помассируйте другое бедро.

Приседания

Выполнить это упражнение будет несколько сложнее предыдущих. Встаньте на цыпочки, вытяните руки перед собой и начинайте приседать. На цыпочках. Спину держите прямо. Количество повторов для этого упражнения – 20 раз. Если вам будет трудно, можно количество повторов для начала сократить.

Ну а в дополнение к упражнениям можно порекомендовать жиросжигатели. На сайте ironflex.com.ua их можно приобрести по оптимальной цене.

Антон Писаренко, специально для сайта Однополчане