Новости, статьи, обзоры

Несомненно, одним из самых оздоравливающих и закаливающих видов спорта является плавание.
Считается, что спортивное плавание зародилось в XV-XVI веках. Самый первый турнир, о котором дошли до нас сведения, состоялся в далеком 1515 году в Венеции. А первый чемпиона Европы по плаванию провели в 1890 году и прошел он в Венеции.
Естественно, что крытых бассейнов тогда не было и в помине. Вода в бассейнах практически никак не обеззараживалась. О химии для бассейнов тогда и не слышали.
А ведь в современных бассейнах возможность подхватить какую-либо заразу сведена к минимуму.
Начинать закаляться с помощью водных процедур можно начинать с детсадовского возраста.
Даже обычные посещения бассейна хорошо закаляют организм. А ведь хорошо известно, что регулярное закаливание замедляет старение организма.
Если у вас нет возможности посещать бассейн, то можно дома заниматься обливанием, постепенно снижая температуру воды. Или принимать контрастный душ.
Если вы всерьез хотите заняться закаливанием организма, то перерывов в этом у вас не должно быть. При перерывах уровень закаленности организма снижается уже через 2-3 месяца. У некоторых он вообще сходит на нет и затем все приходится начинать с начала.
И, конечно, перед началом закаливания обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ваша Екатерина Павлова