Новости, статьи, обзоры

70 процентов информации человек получает через глаза. К сожалению, в век цифровых технологий человек все чаще и чаще приобретает болезни глаз, основная среди которых – нарушение рефракции (близорукость и дальнозоркость).
Проводя целыми днями за компьютером, глаза испытывают колоссальную нагрузку, последствия от которой становятся все более печальными.
Кроме того, сухой воздух зимой в наших помещениях, приводящий к дискомфорту в глазах, также не способствует здоровью глаз.
Что же делать и есть ли выход из создавшейся ситуации? Ведь без компьютера в современном мире уже никак не обойтись.
Чтобы избежать близорукости, необходимо периодически делать гимнастику для глаз.
Через каждые 40-60 минут (в разных источниках указывается различное время) занятий за компьютером надо делать небольшие перерывы, во время которых желательно смотреть вдаль за окно (выпрямлять взгляд), делать частые моргания в течении одной минуты и другие упражнения для глаз, которые широко описаны на медицинских сайтах. Не забывайте делать разминку и для других частей тела.
Во время работы на компьютере не забывайте время о времени (чем чаще, тем лучше) моргать, чтобы увлажнять роговицу глаз.
Проследите за тем, чтобы монитор компьютера находился на одном уровне с глазами, а его удаленность от глаз не приводила к их напряжению.
При выборе монитора предпочтение отдавайте мониторам, имеющим наибольшую четкость картинки (высокое разрешение).
Сам монитор должен быть установлен на специальном компьютерном столике. Такие столики, как правило, наиболее приспособлены для работы с компьютером и вы устанете работать за ними не так быстро.

Хорошие компьютерные столы – залог вашей производительности на работе и дома. Выберите себе хорошие и удобные компьютерные столы на сайте объявлений www.irr.ru

Ваш Сергей Павлов