Новости, статьи, обзоры

Хоть на улице и весна, но настроение может не всегда соответствовать этому позитивному времени года. Как победить хандру? Выглядеть в этот период хочется еще лучше, чем обычно. Вот только почему-то длинная зима оставляет темны круги под газами, бледность и сухую кожу… Но с этим можно бороться! Не пожалейте денег - сходите в салон красоты. Настроение, с которым вы выйдете оттуда, стоит того! Также можно и в домашних условиях устроить небольшой СПА-салон. Подходящие рецепты красоты можно подсмотреть в Интернете или женских журналах. Покрасьте волосы, смените прическу, сделайте красивый макияж. Хорошее настроение обязательно придет, стоит вам только взглянуть в зеркало после выполнения некоторых манипуляций!

Не забывайте, что настроение зависит в первую очередь от состояния здоровья, то есть от самочувствия. После зимы мы можем испытывать дефицит минеральных веществ и витаминов. Обязательно включите в меню первую свежую зелень и цитрусовые фрукты, обогащенные витамином С, которого весной особенно не хватает. Если это не помогло, то обратитесь к врачу, который порекомендует вам курс витаминов.

Чаще слушайте любимую музыку, которая быстро поднимает настроение. Очень помогает специальная музыка для релаксации. Ведь хорошо известно, что релаксация – это прекрасный способ не только избежать, но и бороться с хондрой и стрессом.

В выходные дни желательно отдыхать не дома на диване, как мы это делаем зимой. Сходите погулять, например, в парк, в кино или по магазинам. Обновите гардероб, уберите зимние вещи, которые стали не нужны. Чтобы остатки хандры улетучились, приобретете что-нибудь из новой модной коллекции. Даже если с вашим гардеробом все в порядке, не откажите себе в этом удовольствии.

Выберите время для поездки на шашлыки с друзьями, организуйте домашнюю вечеринку. Заранее продумайте конкурсы и другие развлечения. Распределите время так, чтобы на хандру и тоску просто не оставалось времени. Ходите в гости, не отказывайтесь от приглашений на встречи и свидания.

Спланируйте предстоящий отпуск, хоть до него и далеко. Планирование отдыха мысленно переместит вас в теплые края, где вы будете беззаботно проводить время. А человеческая психика, как известно, реагирует на образы, пусть и вымышленные. Помечтайте немного - это полезно!

Василий Зарудин, специально для сайта Однополчане.net