Новости, статьи, обзоры

О морозе и солнце писал знаменитый классик, когда сидел в тепле. А вот если вы решились на прогулку зимой, ознакомьтесь с простыми правилами, чтобы не подхватить простуду и получить массу впечатлений. Итак:
1. Нужно одеваться тепло, но при этом сохранять неподвижность. Это касается как взрослых, так и детей. Заботливые бабушки выросли в то время, когда еще не было пуховиков, термобелья и специальной обуви. Они свято верят, что зимой человек должен напоминать собой капусту.
2. Правильно подбирать головные уборы и обувь. Они не должны намокать от снега, а защищать от ветра. Подошва должна быть прошитой, довольно толстой и не скользящей. Особенно, если вы двигаетесь в «скользкую» погоду, а дорога не обработана песком или на нее не нанесен специальный реагент, например, icemelt. Подскользнувшись, вы рискуете сломать себе в мороз ногу со всеми вытекающими последствиями.
3. Поменьше синтетики. Какими бы красивыми не казались шарф или перчатки, но в сильный мороз они вас не согреют. Натуральный мех, овчина, шерсть, хлопок и байка являются теми материалами, которые защитят вас от мороза.
4. Много двигаться. Не нужно стоять на одном месте. Даже равномерная ходьба согревает. Если вы на концерте или на массовых гуляньях, не забывайте, что периодически необходимо подвигаться или попрыгать, а не стоять в толпе.
5. Пользоваться кремом и гигиенической помадой. Мороз не любит щадить любителей зимних развлечений. Даже настоящим мужчинам стоит воспользоваться специальными косметическими средствами. Это убережет от обморожения и потрескавшихся губ.
6. Не употреблять алкогольные напитки. Это самое опасное заблуждение, что можно согреться с помощью спиртного. Лучше практиковать согревание с помощью виски, вина или водки в теплом помещении. Под влиянием алкоголя человек двигается меньше, возникает сонливость, а некоторых даже тянет на подвиги.
7. Дышать только носом. Если вы почувствовали, что сбились с дыхания, остановитесь и походите медленно. Но не нужно дышать ртом. Холодный воздух не успевает согреваться и попадает в трахеи и бронхи, а там уже и простуды с воспалением.

Екатерина Павлова, специально для Однополчан