ОДНОПОЛЧАНЕ найди своих сослуживцев
забыл пароль    
Наша статистика
Зарегистрировано:
700.000 сослуживцев по армии
Создано:
6.700 групп по вч, ву и др.
Разыскиваются:
32.000 сослуживцев по армии

Новости, статьи, обзоры

10.01.2014

Мигрень

Провоцировать мигрень могут нарушения режима сна, голод, стрессы, гормональные изменения, яркий свет, резкие перемены погоды. Также развиться приступ мигрени может при употреблении различных напитков и продуктов. Из провоцирующих напитков можно отметить красное вино, шампанское, пиво и крепкий кофе. Что касается продуктов питания, то вызвать мигрень способно употребление копченого мяса, печени, орехов и бобовых.

Характерным для головной боли при мигрени является то, что она односторонняя. Чаще всего такая боль довольно сильная и пульсирующая. После физической нагрузки, а также при перемене положения тела головная боль может усиливаться. Нередко мигрень сочетается с непереносимостью света и шума.

Снять болезненные ощущения можно с помощью анальгетиков, но более эффективным окажется прием специальных противомигренозных средств, назначаемых врачом.

Для людей, страдающих мигренью, важно вести дневник, куда заносить все изменения в своем состоянии, а также то, что с чем они были связаны. Это поможет выявить возможную связь головной боли с употреблением некоторых продуктов питания. Исключение данных продуктов поможет избавиться от таких болей или хотя бы уменьшить их.

Также важно и высыпаться. Сон при этом должен быть не менее 7-ми часов. Старайтесь спать на ортопедическом матрасе, который кроме хорошего и качественного сна поможет вам также с профилактикой и даже лечением болезней позвоночника. Где купить ортопедический матрас? Загляните на сайт www.anatomiyasna.ru.

По возможности следует отказаться от гормональной контрацепции, так как она также может быть причиной приступов мигрени. Аналогично и прием других женских половых гормонов может вызывать такую головную боль. Прием всех этих препаратов следует согласовать со своим врачом, рассказав ему о приступах мигрени.

Необходимо стараться избегать зрительного переутомления, сильного голода, пребывания в душных помещениях, переохлаждения головы, избыточного эмоционального перенапряжения и чрезмерной физической нагрузки.

Екатерина Павлова, специально для Однополчан

Наша статистика
Зарегистрировано:
700.000 сослуживцев по армии
Создано:
6.700 групп по вч, ву и др.
Разыскиваются:
32.000 сослуживцев по армии