28.01.2022 | День Армии в Армении |
27.01.2022 | 1945 - Красной армией освобожден Освенцим |
27.01.2022 | 1944 - снята блокада Ленинграда |
Провоцировать мигрень могут нарушения режима сна, голод, стрессы, гормональные изменения, яркий свет, резкие перемены погоды. Также развиться приступ мигрени может при употреблении различных напитков и продуктов. Из провоцирующих напитков можно отметить красное вино, шампанское, пиво и крепкий кофе. Что касается продуктов питания, то вызвать мигрень способно употребление копченого мяса, печени, орехов и бобовых. Характерным для головной боли при мигрени является то, что она односторонняя. Чаще всего такая боль довольно сильная и пульсирующая. После физической нагрузки, а также при перемене положения тела головная боль может усиливаться. Нередко мигрень сочетается с непереносимостью света и шума. Снять болезненные ощущения можно с помощью анальгетиков, но более эффективным окажется прием специальных противомигренозных средств, назначаемых врачом. Для людей, страдающих мигренью, важно вести дневник, куда заносить все изменения в своем состоянии, а также то, что с чем они были связаны. Это поможет выявить возможную связь головной боли с употреблением некоторых продуктов питания. Исключение данных продуктов поможет избавиться от таких болей или хотя бы уменьшить их. Также важно и высыпаться. Сон при этом должен быть не менее 7-ми часов. Старайтесь спать на ортопедическом матрасе, который кроме хорошего и качественного сна поможет вам также с профилактикой и даже лечением болезней позвоночника. Где купить ортопедический матрас? Загляните на сайт www.anatomiyasna.ru. По возможности следует отказаться от гормональной контрацепции, так как она также может быть причиной приступов мигрени. Аналогично и прием других женских половых гормонов может вызывать такую головную боль. Прием всех этих препаратов следует согласовать со своим врачом, рассказав ему о приступах мигрени. Необходимо стараться избегать зрительного переутомления, сильного голода, пребывания в душных помещениях, переохлаждения головы, избыточного эмоционального перенапряжения и чрезмерной физической нагрузки. Екатерина Павлова, специально для Однополчан |
28.01.2022 | День Армии в Армении |
27.01.2022 | 1945 - Красной армией освобожден Освенцим |
27.01.2022 | 1944 - снята блокада Ленинграда |
Полторацкий |
Владимир |
А. |
подробнее → |
Сорокин |
Саша |
подробнее → |
Сясин |
Валерий |
подробнее → |